Club Monsters

Если вы уже встали с кровати, но при этом еще не проснулись, не спешите пить бодрящие напитки (чай, кофе конечно), умойтесь (предварительные водные процедуры в виде умывания немного приведут вас в сознательное состояние) и НАЧНЕМ!!! Для начала сделайте небольшой глоток чистой прохладной воды – это где то 100-150 мл., и начинаем с наклонов головы вперед – назад (руки на поясе, глаза не закрывайте – это может вызвать легкое головокружение, для самых спящих первые движения можно начинать делать сидя на диване). (читать полностью…)

…что за фигня – очень часто задаваемый вопрос после очередного подхода в жиме штанги лежа… Давайте обсудим проблемы жима, что ему мешает расти – вроде и питание налажено и витамины от UNIVERSAL, а все равно прогресса нет!!! Жать много могут все (много это когда жмут в пределах от 150 и до 180 кг, не используя специальных жимовых маек). Все что за пределами этих цифр, можно рассматривать как предрасположенность к жиму и соответственно высокий соревновательный уровень. (читать полностью…)

… устная информация – заканчивается подготовка к Саратовскому турниру у Стаса, полет нормальный… отчет за 08.12.2011 – 230 на 2, 240 на 2 и 250 без отдыха на 2, затем на одну доску на 1 и две доски на 1 раз…

если так будет дальше то скоро в безъэкипном жиме будет революция…А ТО ОБЯЗАТЕЛЬНО БУДЕТ…